睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。

呵呵，每天过来学习学习。

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引用第106楼kwh397于2007-12-18 12:58发表的 回 101楼(小白鲨) 的帖子 :
砍一个和冷风一样头像的人

呵呵，小3每天真积极啊.

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引用第114楼qingchengyu于2007-12-18 12:59发表的 回 100楼(piojo007) 的帖子 :
阿甘正传  不是电影 是书来着。。。比电影内容要丰富

呵呵，小P孩每天也积极.

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引用第125楼kwh397于2007-12-18 13:00发表的  :
你们要给偶个2W5W的，偶就潜水了。

呵呵,那你还是每天继续发帖吧.

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引用第130楼kwh397于2007-12-18 13:00发表的  :

不会的，现在局子里的和偶是一 伙的。

呵呵，警匪一家亲啊.

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引用第134楼qingchengyu于2007-12-18 13:01发表的 回 126楼(bingying217) 的帖子 :
什么称呼。。。拖出去打

呵呵，外面太冷,没人出去。

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引用第141楼kwh397于2007-12-18 13:02发表的  :

看样子还是不会给偶的了

呵呵，你都潜水了,谁来每天发帖啊.

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引用第147楼kwh397于2007-12-18 13:02发表的  :

警民合作的呀。

呵呵，河蟹河蟹.

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引用第151楼qingchengyu于2007-12-18 13:03发表的  :

你也发表不利于社会安定团结的言论。。。
根据我的行动准则1876条第34款，
我被授予将阁下就地正法的权力。。。
哇哈哈哈哈

呵呵,可以先把你的行动准则全公告下么?不知者无罪啊.

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引用第167楼小白鲨于2007-12-18 13:06发表的  :
没看到 虫虫啦

呵呵，多半被小P孩就地正法了.

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引用第169楼qingchengyu于2007-12-18 13:06发表的 Re:回 151楼(qingchengyu) 的帖子 :

将在外，君命有所不受
何况阁下并非吾君。。。

呵呵，汝君是谁?

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引用第184楼kwh397于2007-12-18 13:08发表的  :
你们好快的呀。

呵呵，是有点跟不上大部队了.

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引用第183楼遇女心惊于2007-12-18 13:08发表的  :
找个女生帮我来按摩。

呵呵,刚刚吃了中饭就思淫啊

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引用第195楼qingchengyu于2007-12-18 13:09发表的 Re:Re:Re:回 151楼(qingchengyu) 的帖子 :

国家机密。。岂可对汝等平民言？？

呵呵，原来还是黑社会性质团体啊，那更要严打了.

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引用第196楼18651535于2007-12-18 13:09发表的  :

嘿嘿  偶LZ可是穷人 才到高级

呵呵，我更穷,才中级.

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引用第210楼kwh397于2007-12-18 13:11发表的 Re:Re:回 188楼(小白鲨) 的帖子 :

偶还当作你不要了。

呵呵，我也想来接班.

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引用第220楼18651535于2007-12-18 13:12发表的  :

穷富好像不在级别高低滴说  说那边有多少CH了 ？

呵呵，也就几千而已,你呢.

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引用第223楼kwh397于2007-12-18 13:12发表的  :

你们都有的呀
就是偶没有呀。。。。。。。。。。。。。。

呵呵,你那么多BB,去买个邀请就是.

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引用第229楼kwh397于2007-12-18 13:13发表的 Re:Re:Re:Re:回 188楼(小白鲨) 的帖子 :

你都已经有了。
还要和偶抢。

呵呵,那我就随便收点手续费啥的吧.