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梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

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kwh397 论坛版主
楼主 2007-12-18 09:52
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梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

本帖被 гаīл 执行加亮操作(2007-12-18)
        睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。
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  • 风云币:+3(гаīл) 谢谢分享~
    • bingying217 资深会员
    #2 2007-12-18 12:59
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    Re:回 101楼(小白鲨) 的帖子

    Quote:
    引用第106楼kwh397于2007-12-18 12:58发表的 回 101楼(小白鲨) 的帖子 :
    砍一个和冷风一样头像的人


    呵呵，小3每天真积极啊.
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #3 2007-12-18 13:00
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    Re:回 100楼(piojo007) 的帖子

    Quote:
    引用第114楼qingchengyu于2007-12-18 12:59发表的 回 100楼(piojo007) 的帖子 :
    阿甘正传  不是电影 是书来着。。。比电影内容要丰富


    呵呵，小P孩每天也积极.
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #4 2007-12-18 13:01
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    Quote:
    引用第125楼kwh397于2007-12-18 13:00发表的  :
    你们要给偶个2W5W的，偶就潜水了。


    呵呵,那你还是每天继续发帖吧.
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #5 2007-12-18 13:01
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    Quote:
    引用第130楼kwh397于2007-12-18 13:00发表的  :

    不会的，现在局子里的和偶是一 伙的。


    呵呵，警匪一家亲啊.
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #6 2007-12-18 13:01
    私信 引用 编辑

    Re:回 126楼(bingying217) 的帖子

    Quote:
    引用第134楼qingchengyu于2007-12-18 13:01发表的 回 126楼(bingying217) 的帖子 :
    什么称呼。。。拖出去打


    呵呵，外面太冷,没人出去。
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #7 2007-12-18 13:02
    私信 引用 编辑

    Quote:
    引用第141楼kwh397于2007-12-18 13:02发表的  :

    看样子还是不会给偶的了


    呵呵，你都潜水了,谁来每天发帖啊.
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #9 2007-12-18 13:05
    私信 引用 编辑

    Quote:
    引用第151楼qingchengyu于2007-12-18 13:03发表的  :

    你也发表不利于社会安定团结的言论。。。
    根据我的行动准则1876条第34款，
    我被授予将阁下就地正法的权力。。。
    哇哈哈哈哈


    呵呵,可以先把你的行动准则全公告下么?不知者无罪啊.
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #11 2007-12-18 13:08
    私信 引用 编辑

    Re:Re:回 151楼(qingchengyu) 的帖子

    Quote:
    引用第169楼qingchengyu于2007-12-18 13:06发表的 Re:回 151楼(qingchengyu) 的帖子 :

    将在外，君命有所不受
    何况阁下并非吾君。。。


    呵呵，汝君是谁?
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #14 2007-12-18 13:10
    私信 引用 编辑

    Re:Re:Re:Re:回 151楼(qingchengyu) 的帖子

    Quote:
    引用第195楼qingchengyu于2007-12-18 13:09发表的 Re:Re:Re:回 151楼(qingchengyu) 的帖子 :

    国家机密。。岂可对汝等平民言？？


    呵呵，原来还是黑社会性质团体啊，那更要严打了.
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #16 2007-12-18 13:12
    私信 引用 编辑

    Re:Re:Re:回 188楼(小白鲨) 的帖子

    Quote:
    引用第210楼kwh397于2007-12-18 13:11发表的 Re:Re:回 188楼(小白鲨) 的帖子 :

    偶还当作你不要了。


    呵呵，我也想来接班.
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #17 2007-12-18 13:13
    私信 引用 编辑

    Quote:
    引用第220楼18651535于2007-12-18 13:12发表的  :

    穷富好像不在级别高低滴说  说那边有多少CH了 ？


    呵呵，也就几千而已,你呢.
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #18 2007-12-18 13:13
    私信 引用 编辑

    Quote:
    引用第223楼kwh397于2007-12-18 13:12发表的  :

    你们都有的呀
    就是偶没有呀。。。。。。。。。。。。。。


    呵呵,你那么多BB,去买个邀请就是.
    pānpàsī
    bingying217 资深会员
    #19 2007-12-18 13:14
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    Re:Re:Re:Re:Re:回 188楼(小白鲨) 的帖子

    Quote:
    引用第229楼kwh397于2007-12-18 13:13发表的 Re:Re:Re:Re:回 188楼(小白鲨) 的帖子 :

    你都已经有了。
    还要和偶抢。


    呵呵,那我就随便收点手续费啥的吧.
    pānpàsī
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