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风云小站|Connecting Lives With Infinite New Discoveries » 灌水乐园 » 梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

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本页主题: 梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力打印 \| 加为IE收藏 \| 复制链接 \| 收藏主题 \| 上一主题 \| 下一主题

kwh397

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梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

管理提醒：

本帖被 гаīл 执行加亮操作(2007-12-18)

睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。

本帖最近评分记录：

风云币:+3(гаīл) 谢谢分享~

顶端 Posted: 2007-12-18 09:52 | [楼主]

kwh397

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偶的沙发自己抢。

顶端 Posted: 2007-12-18 09:53 | 1 楼

kwh397

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看看哪个来和偶交流一下。

顶端 Posted: 2007-12-18 09:53 | 2 楼

叶子

好吧~~~~叶子猪~~~~

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破33。。。。不厚道呀

走走停停，只是在等待某种心情.

顶端 Posted: 2007-12-18 09:53 | 3 楼

piojo007

小虫

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每天都没睡好

我在网上，却没时间上网。

顶端 Posted: 2007-12-18 09:54 | 4 楼

叶子

好吧~~~~叶子猪~~~~

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做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

介个我经常干的。。。。。嘿嘿

走走停停，只是在等待某种心情.

顶端 Posted: 2007-12-18 09:54 | 5 楼

гаīл

繁华落尽　咫尺天涯

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今天脖子坏掉了~
转不过去了~...

顶端 Posted: 2007-12-18 09:54 | 6 楼

kwh397

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引用第3楼叶子于2007-12-18 09:53发表的 :
破33。。。。不厚道呀

你今天是抢了不少了。

顶端 Posted: 2007-12-18 09:55 | 7 楼

kwh397

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引用第5楼叶子于2007-12-18 09:54发表的 :
做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

介个我经常干的。。。。。嘿嘿

做白日梦的叶子猪

顶端 Posted: 2007-12-18 09:55 | 8 楼

叶子

好吧~~~~叶子猪~~~~

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引用第7楼kwh397于2007-12-18 09:55发表的 :

你今天是抢了不少了。

我就抢了两个的

走走停停，只是在等待某种心情.

顶端 Posted: 2007-12-18 09:56 | 9 楼

kwh397

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引用第4楼piojo007于2007-12-18 09:54发表的 :
每天都没睡好

那可是要好好的睡了
不要落下什么不好的。

顶端 Posted: 2007-12-18 09:56 | 10 楼

kwh397

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引用第6楼гаīл于2007-12-18 09:54发表的 :
今天脖子坏掉了~
转不过去了~...

偶们这里说
这个叫欠筋

顶端 Posted: 2007-12-18 09:57 | 11 楼

叶子

好吧~~~~叶子猪~~~~

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引用第8楼kwh397于2007-12-18 09:55发表的 :

做白日梦的叶子猪

介样会很聪明的。。。

走走停停，只是在等待某种心情.

顶端 Posted: 2007-12-18 09:58 | 12 楼

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引用第12楼叶子于2007-12-18 09:58发表的 :

介样会很聪明的。。。

好聪明的叶子猪。

顶端 Posted: 2007-12-18 09:59 | 13 楼

叶子

好吧~~~~叶子猪~~~~

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引用第13楼kwh397于2007-12-18 09:59发表的 :

好聪明的叶子猪。

聪明是不是有奖励的呀？

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顶端 Posted: 2007-12-18 09:59 | 14 楼

kwh397

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引用第14楼叶子于2007-12-18 09:59发表的 :

聪明是不是有奖励的呀？

这个就是一聪明的表现了
聪明的人是会发HB的说。

顶端 Posted: 2007-12-18 10:04 | 15 楼

叶子

好吧~~~~叶子猪~~~~

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引用第15楼kwh397于2007-12-18 10:04发表的 :

这个就是一聪明的表现了
聪明的人是会发HB的说。

聪明的人只负责收HB

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顶端 Posted: 2007-12-18 10:07 | 16 楼

kwh397

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回 16楼(叶子) 的帖子

偶是不发的了
下次只收了。

顶端 Posted: 2007-12-18 10:39 | 17 楼

xuwg118

不知道

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有这个可能吗

顶端 Posted: 2007-12-18 10:45 | 18 楼

xuwg118

不知道

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回 17楼(kwh397) 的帖子

收到就行了

顶端 Posted: 2007-12-18 10:45 | 19 楼

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