梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

        睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。

  破33。。。。不厚道呀

做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

  介个我经常干的。。。。。嘿嘿

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引用第7楼kwh397于2007-12-18 09:55发表的  :

你今天是抢了不少了。

我就抢了两个的

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引用第8楼kwh397于2007-12-18 09:55发表的  :

  做白日梦的叶子猪

介样会很聪明的。。。

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引用第13楼kwh397于2007-12-18 09:59发表的  :

好聪明的叶子猪。

聪明是不是有奖励的呀？

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引用第15楼kwh397于2007-12-18 10:04发表的  :

这个就是一聪明的表现了
聪明的人是会发HB的说。

聪明的人只负责收HB

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引用第23楼菠萝于2007-12-18 10:48发表的  :
看来LZ每天都挺空的。
如果每天有48小时的话我也能做到六个一的。

那也很厉害了呀。。。菠萝

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引用第33楼汉子于2007-12-18 12:18发表的 Re:回 30楼(汉子) 的帖子 :

九头鸟...湖北佬

还有介样骂人的。。。野蛮银

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引用第211楼小白鲨于2007-12-18 13:11发表的  :

举报 啥 啊

支持举报。。。。。。

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引用第222楼小白鲨于2007-12-18 13:12发表的  :

呵呵 你 来 凑啥 热闹 啊

当然，有钱钱的地方就有我。。。。

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引用第230楼piojo007于2007-12-18 13:13发表的  :
走了  看到叶子猪了 哈哈

看到小D了

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引用第240楼kwh397于2007-12-18 13:14发表的  :

FF偶 是有，但LZ偶是没有的呀
好可怜的
没有人给偶

我只有FYQ，啥都米有

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引用第251楼kwh397于2007-12-18 13:15发表的  :

叶子猪乱说
砍了。

我说的都是真话呀

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引用第244楼18651535于2007-12-18 13:14发表的  :

叶子猪要发HB滴说

我哪还有钱钱呀。。。。

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引用第261楼小白鲨于2007-12-18 13:17发表的  :

骗人 的 说

破C捣乱咩？

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引用第274楼qingchengyu于2007-12-18 13:19发表的  :
         
发现很多人在装老实人。。。
作为一名暗探。。。我要匡扶正义了啊。。。

笑晕了，趴下

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引用第278楼qingchengyu于2007-12-18 13:20发表的  :

你那不是还有300多块呢么

发了300后，我连饭饭都米得吃了

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引用第283楼qingchengyu于2007-12-18 13:20发表的  :

来呀来呀。。。大家使劲踩。。。不用给我面子。。。

最后一博

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引用第340楼qingchengyu于2007-12-18 13:29发表的 回 334楼(18651535) 的帖子 :
您是音乐达人？？？

我是打劫达人