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梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

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kwh397 论坛版主
楼主 2007-12-18 09:52
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梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

本帖被 гаīл 执行加亮操作(2007-12-18)
        睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。
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  • 风云币:+3(гаīл) 谢谢分享~
    • piojo007 超级会员
    #2 2007-12-18 12:45
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    Quote:
    引用第38楼qingchengyu于2007-12-18 12:43发表的 :
    为了写文章。。。听《For the boys》听得我头都大了。。。

    杂志编辑？
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #3 2007-12-18 12:48
    私信 引用 编辑

    Re:回 40楼(piojo007) 的帖子

    Quote:
    引用第41楼qingchengyu于2007-12-18 12:46发表的 回 40楼(piojo007) 的帖子 :
    不是那个。。。业余文字玩家。。。而已。。。

    很强大 一个字一块钱
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #4 2007-12-18 12:49
    私信 引用 编辑

    Re:回 44楼(piojo007) 的帖子

    Quote:
    引用第46楼kwh397于2007-12-18 12:49发表的 回 44楼(piojo007) 的帖子 :
    想钱的人。

    是市场价
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #5 2007-12-18 12:50
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    Quote:
    引用第47楼kwh397于2007-12-18 12:49发表的 :
    不是，应当是想钱的虫。

    我会给你烧钱的
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #6 2007-12-18 12:50
    私信 引用 编辑

    Re:回 44楼(piojo007) 的帖子

    Quote:
    引用第49楼qingchengyu于2007-12-18 12:49发表的 回 44楼(piojo007) 的帖子 :
    你给我呀。。。还一个字一块钱。。。

    标点不算
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #7 2007-12-18 12:51
    私信 引用 编辑

    Re:Re:Re:回 44楼(piojo007) 的帖子

    Quote:
    引用第55楼qingchengyu于2007-12-18 12:50发表的 Re:Re:回 44楼(piojo007) 的帖子 :

    那是高手的价格。。。
    市场价是每千字50-100元左右。。还要看文章类型

    什么类型价最高？
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #8 2007-12-18 12:53
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    Quote:
    引用第58楼遁逸于2007-12-18 12:50发表的 :
    今天菠菜歉收

    马上开盘了

    闪~

    今天是不是脸都绿了？
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #9 2007-12-18 12:54
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    Re:Re:Re:回 44楼(piojo007) 的帖子

    Quote:
    引用第65楼qingchengyu于2007-12-18 12:53发表的 Re:Re:回 44楼(piojo007) 的帖子 :

    虫子先生到了冬天。。。应该躲在树洞里或者茧里。。。

    最近有什么好书看？
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #10 2007-12-18 12:55
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    Re:Re:回 64楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第72楼18651535于2007-12-18 12:54发表的 Re:回 64楼(kwh397) 的帖子 :

    哈哈 貌似要发HB了啊

    冷风好冷
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #12 2007-12-18 12:56
    私信 引用 编辑

    Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第78楼18651535于2007-12-18 12:55发表的 Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    小C 48那边是CI YUE  那个id  没有改吧 ？

    48不怎么好玩
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #13 2007-12-18 12:57
    私信 引用 编辑

    Re:Re:Re:Re:回 64楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第83楼18651535于2007-12-18 12:56发表的 Re:Re:Re:回 64楼(kwh397) 的帖子 :

    虫虫好 ！

    鸟人好
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #14 2007-12-18 12:57
    私信 引用 编辑

    Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第88楼kwh397于2007-12-18 12:56发表的 Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    48是哪里，偶不知道。

    孤陋寡闻
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #15 2007-12-18 12:58
    私信 引用 编辑

    Re:回 73楼(piojo007) 的帖子

    Quote:
    引用第93楼qingchengyu于2007-12-18 12:57发表的 回 73楼(piojo007) 的帖子 :
    不知道哇。。。你是说新书吧。。。
    我都不看新书的。。我只看那些。。很多年以前的。。经过岁月积淀下来 没被人们遗忘的精品来着

    那你最近看什么书
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #17 2007-12-18 12:58
    私信 引用 编辑

    Quote:
    引用第104楼qingchengyu于2007-12-18 12:58发表的 :

    好暴力哇。。。

    天马流星拳
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #18 2007-12-18 12:59
    私信 引用 编辑

    Quote:
    引用第107楼bingying217于2007-12-18 12:58发表的 :
    呵呵，每天过来学习学习。

    交学费
    我在网上，却没时间上网。
    piojo007 超级会员
    #19 2007-12-18 13:00
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    Re:回 100楼(piojo007) 的帖子

    Quote:
    引用第114楼qingchengyu于2007-12-18 12:59发表的 回 100楼(piojo007) 的帖子 :
    阿甘正传  不是电影 是书来着。。。比电影内容要丰富

    我看和珅正传
    我在网上，却没时间上网。
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