引用第2楼汉英于2006-11-16 15:19发表的:7、出门一律步行。2公里以内散步,5公里以内快走,10公里以内跑步,10公里以上跑一段歇一段。省钱的同时,气死那些去健身房的傻瓜。这样对身体好的!