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kwh397
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 梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

管理提醒：
本帖被 гаīл 执行加亮操作(2007-12-18)
        睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。
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  • 风云币:+3(гаīл) 谢谢分享~
    • 顶端 Posted: 2007-12-18 09:52 | [楼 主]
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    Quote:
    引用第58楼遁逸于2007-12-18 12:50发表的  :
    今天菠菜歉收

    马上开盘了

    闪~

    砍啦 遁遁
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:51 | 1 楼
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     回 64楼(kwh397) 的帖子

    恩 来 啦
    遁遁是 干嘛的 ？
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:53 | 2 楼
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     回 67楼(kwh397) 的帖子

    呵呵 我 嘛 ？
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:54 | 3 楼
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    Quote:
    引用第70楼piojo007于2007-12-18 12:53发表的  :

    今天是不是脸都绿了？

    绿啦
    哇哈哈
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:54 | 4 楼
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     Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第78楼18651535于2007-12-18 12:55发表的 Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    小C 48那边是CI YUE  那个id  没有改吧 ？

    恩 没改啊
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:55 | 5 楼
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     Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第78楼18651535于2007-12-18 12:55发表的 Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    小C 48那边是CI YUE  那个id  没有改吧 ？

    干嘛 ?
    hehe
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:56 | 6 楼
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     Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第84楼piojo007于2007-12-18 12:56发表的 Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    48不怎么好玩

    我知道 的
    去 领hb的 说
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:56 | 7 楼
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     Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第88楼kwh397于2007-12-18 12:56发表的 Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    48是哪里，偶不知道。

    那边不好 玩
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:57 | 8 楼
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     Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第92楼18651535于2007-12-18 12:57发表的 Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    偶那边领到BB可以还债了

    你先用把
    我没用啦
    我 要下水啦
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:57 | 9 楼
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     Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第92楼18651535于2007-12-18 12:57发表的 Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    偶那边领到BB可以还债了

    不用还啦
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:57 | 10 楼
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    Quote:
    引用第99楼kwh397于2007-12-18 12:58发表的  :
    偶去砍他去。

    砍谁啊
    呵呵
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:58 | 11 楼
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     Re:Re:Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第103楼18651535于2007-12-18 12:58发表的 Re:Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    晕那  嘿嘿 ！

    我 要 下水啦
    不咋 去 哪玩啦
    你 拿去升级把
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:59 | 12 楼
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     Re:Re:回 101楼(小白鲨) 的帖子

    Quote:
    引用第110楼bingying217于2007-12-18 12:59发表的 Re:回 101楼(小白鲨) 的帖子 :


    呵呵，小3每天真积极啊.

    33
    很 勤劳 的
    顶端 Posted: 2007-12-18 12:59 | 13 楼
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     Re:回 112楼(小白鲨) 的帖子

    Quote:
    引用第118楼kwh397于2007-12-18 12:59发表的 回 112楼(小白鲨) 的帖子 :
    你下什么水
    潜水了。

    呵呵 聪明
    顶端 Posted: 2007-12-18 13:00 | 14 楼
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     回 119楼(18651535) 的帖子

    呵呵 应该不用啦
    不想去 那玩 呵呵
    顶端 Posted: 2007-12-18 13:00 | 15 楼
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    呵呵 冷风啊
    我 顺便 给 你 我 在 48
    的 bb
    你拿去用把 
    顶端 Posted: 2007-12-18 13:05 | 16 楼
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    没看到 虫虫啦
    顶端 Posted: 2007-12-18 13:06 | 17 楼
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    Quote:
    引用第168楼18651535于2007-12-18 13:06发表的  :

    晕菜了 啊 以后都不去了 ？

    应该 很长时间不去 啦
    顶端 Posted: 2007-12-18 13:06 | 18 楼
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    Quote:
    引用第171楼piojo007于2007-12-18 13:06发表的  :

    给我钱吗

    没有想打劫你 的 来说
    顶端 Posted: 2007-12-18 13:07 | 19 楼
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