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kwh397

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梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

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本帖被 гаīл 执行加亮操作(2007-12-18)

睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。

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顶端 Posted: 2007-12-18 09:52 | [楼主]

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引用第58楼遁逸于2007-12-18 12:50发表的 :
今天菠菜歉收

马上开盘了

闪~

砍啦遁遁

顶端 Posted: 2007-12-18 12:51 | 1 楼

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回 64楼(kwh397) 的帖子

恩来啦
遁遁是干嘛的？

顶端 Posted: 2007-12-18 12:53 | 2 楼

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回 67楼(kwh397) 的帖子

呵呵我嘛？

顶端 Posted: 2007-12-18 12:54 | 3 楼

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引用第70楼piojo007于2007-12-18 12:53发表的 :

今天是不是脸都绿了？

绿啦
哇哈哈

顶端 Posted: 2007-12-18 12:54 | 4 楼

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Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

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引用第78楼18651535于2007-12-18 12:55发表的 Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

小C 48那边是CI YUE 那个id 没有改吧？

恩没改啊

顶端 Posted: 2007-12-18 12:55 | 5 楼

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Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

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引用第78楼18651535于2007-12-18 12:55发表的 Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

小C 48那边是CI YUE 那个id 没有改吧？

干嘛 ?
hehe

顶端 Posted: 2007-12-18 12:56 | 6 楼

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Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

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引用第84楼piojo007于2007-12-18 12:56发表的 Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

48不怎么好玩

我知道的
去领hb的说

顶端 Posted: 2007-12-18 12:56 | 7 楼

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Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

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引用第88楼kwh397于2007-12-18 12:56发表的 Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

48是哪里，偶不知道。

那边不好玩

顶端 Posted: 2007-12-18 12:57 | 8 楼

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Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

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引用第92楼18651535于2007-12-18 12:57发表的 Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

偶那边领到BB可以还债了

你先用把
我没用啦
我要下水啦

顶端 Posted: 2007-12-18 12:57 | 9 楼

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Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

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引用第92楼18651535于2007-12-18 12:57发表的 Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

偶那边领到BB可以还债了

不用还啦

顶端 Posted: 2007-12-18 12:57 | 10 楼

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引用第99楼kwh397于2007-12-18 12:58发表的 :
偶去砍他去。

砍谁啊
呵呵

顶端 Posted: 2007-12-18 12:58 | 11 楼

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Re:Re:Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

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引用第103楼18651535于2007-12-18 12:58发表的 Re:Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

晕那嘿嘿！

我要下水啦
不咋去哪玩啦
你拿去升级把

顶端 Posted: 2007-12-18 12:59 | 12 楼

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Re:Re:回 101楼(小白鲨) 的帖子

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引用第110楼bingying217于2007-12-18 12:59发表的 Re:回 101楼(小白鲨) 的帖子 :

呵呵，小3每天真积极啊.

33
很勤劳的

顶端 Posted: 2007-12-18 12:59 | 13 楼

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Re:回 112楼(小白鲨) 的帖子

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引用第118楼kwh397于2007-12-18 12:59发表的回 112楼(小白鲨) 的帖子 :
你下什么水
潜水了。

呵呵聪明

顶端 Posted: 2007-12-18 13:00 | 14 楼

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回 119楼(18651535) 的帖子

呵呵应该不用啦
不想去那玩呵呵

顶端 Posted: 2007-12-18 13:00 | 15 楼

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呵呵冷风啊
我顺便给你我在 48
的 bb
你拿去用把

顶端 Posted: 2007-12-18 13:05 | 16 楼

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没看到虫虫啦

顶端 Posted: 2007-12-18 13:06 | 17 楼

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引用第168楼18651535于2007-12-18 13:06发表的 :

晕菜了啊以后都不去了？

应该很长时间不去啦

顶端 Posted: 2007-12-18 13:06 | 18 楼

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引用第171楼piojo007于2007-12-18 13:06发表的 :

给我钱吗

没有想打劫你的来说

顶端 Posted: 2007-12-18 13:07 | 19 楼

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