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风云小站|Connecting Lives With Infinite New Discoveries » 灌水乐园 » 七种坏习惯有损脑健康

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shenhai2007

志当存高远

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七种坏习惯有损脑健康

据报道，研究人员发现长期饱食、蒙头睡觉等坏习惯有损人类大脑健康。
　　1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
　　人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
　　2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。
　　3、长期吸烟：德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
　　4、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
　　5、少言寡语：大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
　　6、空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。
　　7、蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

顶端 Posted: 2007-06-30 11:33 | [楼主]

kabis

就叫俺【老卡】吧。

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3.4俺占了

打劫管理员、协管，超级版主、高级版主、版主、督察。男的劫财，女的也劫财。

顶端 Posted: 2007-06-30 11:36 | 1 楼

小鬼怪怪

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　4、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

免费点击

顶端 Posted: 2007-06-30 11:36 | 2 楼

kabis

就叫俺【老卡】吧。

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　　3、长期吸烟：德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
　　4、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

没有办法了.

打劫管理员、协管，超级版主、高级版主、版主、督察。男的劫财，女的也劫财。

顶端 Posted: 2007-06-30 11:36 | 3 楼

爱不试手

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吃太饱也会影响健康呀，我经常大吃特吃的

顶端 Posted: 2007-06-30 11:37 | 4 楼

shenhai2007

志当存高远

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大家要注意自己的身体了

顶端 Posted: 2007-06-30 11:39 | 5 楼

风云江湖

风云墙我看强

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应该注意一下拉.

～～风云墙我看强～～

顶端 Posted: 2007-06-30 11:53 | 6 楼

hanlq9981

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有的习惯要改一下了

顶端 Posted: 2007-06-30 11:59 | 7 楼

645326014

潜心打劫@打劫军团军长潜水了

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记住了谢谢

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顶端 Posted: 2007-06-30 12:00 | 8 楼

3568935

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不错。以后改掉这些毛病

顶端 Posted: 2007-07-02 15:50 | 9 楼

学点东西

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我说我怎么脑子不好使那！

很久很久以前，谎言和真实在河边洗澡，谎言先洗好，穿了真实的衣服离开，　　真
实却不肯穿谎言的衣服。后来，在人们的眼里，只有穿着真实衣服的谎言，却很难接
受赤裸裸的真实

顶端 Posted: 2007-07-02 16:14 | 10 楼

syw1358

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看来我要注意了占了三条

顶端 Posted: 2007-07-02 21:41 | 11 楼

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七种坏习惯 有损脑健康

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