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陌上轻尘
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 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了






身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑
制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐
者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
顶端 Posted: 2007-06-23 00:04 | [楼 主]
zbhdm
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谢谢楼主，学习了
顶端 Posted: 2007-06-23 00:07 | 1 楼
陌上轻尘
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恩
事实上我正在通宵
顶端 Posted: 2007-06-23 00:13 | 2 楼
v1020
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同意楼上的说法,呵呵,人在网络啊
顶端 Posted: 2007-06-23 00:14 | 3 楼
默雷
潜ing
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呵呵，这样我就没法灌水了
潜心打劫@打劫军团
顶端 Posted: 2007-06-23 00:15 | 4 楼
52038
等我飞出来~。。。。。
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我赶紧去睡觉去的~~~~~~~~~~~~~怕怕
记得来到大学第一次洗澡只用了一毛钱

顶端 Posted: 2007-06-23 00:35 | 5 楼
默雷
潜ing
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准备睡觉中
潜心打劫@打劫军团
顶端 Posted: 2007-06-23 01:45 | 6 楼
名扬
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呵～
生活常识．．
顶端 Posted: 2007-06-23 01:58 | 7 楼
wangyu1006
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顶完马上睡觉
Love Eugene
顶端 Posted: 2007-06-23 02:01 | 8 楼
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感谢,曾经的版主
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