风云小站|Connecting Lives With Infinite New Discoveries » 灌水乐园 » 七种坏习惯有损脑健康
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wzzsd
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 七种坏习惯有损脑健康

　　1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 

　　人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。 

　　2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。 

　　3、长期吸烟：德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。 

　　4、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。 

　　5、少言寡语：大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。 

　　6、空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。 

　　7、蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

有座花园电影论坛4000GFTP空间
顶端 Posted: 2007-06-15 19:12 | [楼 主]
方圆海之魂
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学习有利于健康的
顶端 Posted: 2007-06-15 19:13 | 1 楼
风云阁
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有利于健康的都要学习
顶端 Posted: 2007-06-15 19:25 | 2 楼
johnice
风吹落叶||叶落望月
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学习与健康都要~

                                    ~~~原来愛唔係甘簡單架~~~
顶端 Posted: 2007-06-15 19:27 | 3 楼
baoking
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我要多说话了
遇见你是最美丽的意外
顶端 Posted: 2007-06-15 19:27 | 4 楼
表惹蚂蚁
FYQ妸じ☆ve嘚螞蟻oO.Oo
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的确，话到实处！
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Рs:╱/.щǒ素ㄝ亼 вμ袙莮亽oоΟ
顶端 Posted: 2007-06-15 19:27 | 5 楼
cnmbd
帅气哥哥
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灌水有益身体健康

顶端 Posted: 2007-06-15 19:29 | 6 楼
春意浓浓
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有利于身体健康,学习了
顶端 Posted: 2007-06-15 19:35 | 7 楼
cnmbd
帅气哥哥
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原来楼住是斑竹呀，失敬呀

顶端 Posted: 2007-06-15 19:39 | 8 楼
wzzsd
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Quote:
引用第8楼cnmbd于2007-06-15 19:39发表的  :
原来楼住是斑竹呀，失敬呀

错了～～俺还不是斑竹

有座花园电影论坛4000GFTP空间
顶端 Posted: 2007-06-15 20:22 | 9 楼
清晨云雀
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有利于身体健康,学习了  
顶端 Posted: 2007-06-16 09:11 | 10 楼
国产本拉登
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啊啊啊 我占全了啊 太可怕了
顶端 Posted: 2007-06-16 09:46 | 11 楼
yoyoma
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2、轻视早餐，今天就忘了吃。。。。
螃蟹立着走
顶端 Posted: 2007-06-16 09:52 | 12 楼
风中的眼睛
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第2、3、4条习惯很伤害身体的说
命苦不能怨政府
点背不能赖社会
走NB的路，让SB说去吧！
顶端 Posted: 2007-06-16 11:29 | 13 楼
diky2005
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偶好像有几个晕了
风云自由行
顶端 Posted: 2007-06-16 11:51 | 14 楼
鹦鹉
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4、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

坏习惯啊
顶端 Posted: 2007-06-16 12:17 | 15 楼
zuohongru
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快占全了.
顶端 Posted: 2007-06-16 12:46 | 16 楼
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感谢,曾经的版主
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