生活中遇到忧愁、烦恼等不如意的事，是常有的。如让不如意的事在脑子里塞得满满的，就会失去心理平衡。时间长了，就会积郁成疾，百病缠身。因此，在生活中要心平气和，这样有利于身心健康，延年益寿。生活中要做到以下“六心”：
  常怀善良之心 一个对社会、对世界充满善良心的人，就会常做善事，乐于助人，帮人排忧解难。助人是人生最大的快乐。常助人，关爱别人，人们就永远忘不了你，感激你，你也会从中获得快乐，且心里坦荡安适。
  常怀忍让之心 常言道：“和为贵”，忍让是化解矛盾的钥匙，搞好团结的法宝。当两人发生矛盾，相持不下的时候，矛盾就会激化，甚至发展到不可开交，无法收拾的地步。在这种情况下，如一方能忍就忍，能让就让，就能将大事化小，小事化了，这样两人就能重归于好。常对别人宽厚忍让，就能消除隔阂，搞好团结，和睦相处。
  常怀正义之心 有正义感的人，必然心地光明磊落，襟怀开阔，路见不平就能挺身而出，竭力相助，扶植正气，压倒邪气。胸怀坦荡正气足，就能永远立于不败之地，说话有人听，做事大家拥护，容易事业有成。
  常怀平静之心 要正确地对待自己，既要看到自己的长处，也要看到自己的不足，不断地总结经验，发扬成绩，改正缺点，正确地对待社会。讲奉献，轻名利，少欲望，这样必然忧愁少，容易心平气畅。
  常怀知足之心 用乐观积极的态度看待问题，就会感到社会越来越美好，就会用自己现在生活条件、物质待遇与过去相比，从而越比越感到满足，越比越心情愉快。常怀知足之心，就会忘却忧愁烦恼，笑口常开，心情愉快。
  常怀远见之心 一切往前看，从远处想。往前看，就能看到山外有山，天外有天，“柳暗花明又一村”；从远处想，就能想着美好的未来，干劲倍增。一切忧愁烦恼都会忘却脑后，抛到九霄云外。无忧愁，心舒畅，焉有不长寿之理。

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