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王者科比

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经典体育健身合集（下载）

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本帖被王者科比执行提前操作(2008-04-12)

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记得还是以前收集的一些经典体育健身方面的东东，今天重新发出来和大家一起分享！

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目录

【PDF】《自我调养好治病》作者：赵安民主编 1楼

《少林宗法》陈铁笙著 2楼

【DOC】《道家内***术》作者：不详 3楼

【EXE】《24式简化太极拳》电子书作者:章要在 4楼

【PDF】《手掌与疾病》作者：梁秋湖等编著 5楼

手足按摩保健图解珍藏 6楼

【EXE】瑜伽自学天书制作:YOKE 7楼

药酒大全.exe 8楼

多活50年系列图书之《跑步》作者；理查·本约 9楼

【PDF】《瑜伽***全书》作者:(印度)萨拉斯瓦蒂张令铮等译 10楼

42式太极拳全套演练【CHM】作者:不祥 11楼

《太极内功》（全txt）作者：不详 12楼

[CHM]《中国武术宝典》（全本）作者：佚名 13楼

《武林秘籍》作者：不详【EXE】 14楼

【PDF】《美容化妆400问》作者：李兴洲等 15楼
《四季保健食谱》【PDF】作者：黄文哲等 16楼

身体健康200条 17楼

【PDF】《家庭医学百科》作者：黄铭新等编著 18楼

《徐老师一分钟瘦身操》作者徐熙娣 19楼

《台湾健身操》 20楼

养生与健美方法1000例 21楼

【EXE】生理瑜伽-百分魔体制作:YOKE 22楼

【PDF】《老年百病防治》作者：陈宝国等编著 23楼

《家庭醫療大寶典》 24楼

健康新主张 25楼

【PDF】《茶饮保健顾问》作者：毛嘉陵 26楼

【PDF】《饮食疗法1500方》作者：红影 27楼

《中医基础理论》 28楼

《茶疗、茶食与保健》 29楼

【PDF】《养生随笔》作者：（清）曹庭栋 30楼

【PDF】《减肥新法与技巧》作者：潘荣文等 31楼

【PDF】《中老年保健手册》作者：华西医科大学 32楼

《神农本草经》电子书作者：东阳老人（转载）【exe】 33楼

人体使用手册 34楼

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相关下载见下面相关楼层，因为上传很慢，大家只能一楼发一个下载了，大家见谅

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Re:经典体育健身合集

【PDF】《自我调养好治病》作者：赵安民主编

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《少林宗法》陈铁笙著

柔术之派别，习尚甚繁，而要以气功为始终之则，神功为造诣之精，究其极致所归，终以参贯禅机，超脱生死恐怖之域，而后大敌在前，枪戟当后，心不为之动摇，气始可以壮往，此所谓泰山倒吾侧，东海倾吾右，心君本泰然，处之若平素也，虽然，是岂易言哉，每见沉心求道之士，平日养气之言，不离于口，静悟之旨，怀之在心，苟一旦临之以可駴之事，则面目改观，手足失措，甚至神魂撼荡失舍，归于无何有之乡，如是而求其能静以御敌，真有戛戛其难之势，夫高尚者且若是，至于一般浮动轻躁者，其气之易摇，心之易乱，乃成芸芸众生之固有性质，故举目而望气功之微妙变化，空谷中几无跫然嗣响之音，吾道之所以日益衰也

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【DOC】《道家内***术》作者：不详

道家内***术看完后不要盲目修习一定要吃透练了以后无论何种效果与本人无关

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【EXE】《24式简化太极拳》电子书作者:章要在

强身健体最好的运动,希望大家感兴趣!

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【PDF】《手掌与疾病》作者：梁秋湖等编著

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手足按摩保健图解珍藏

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【EXE】瑜伽自学天书制作:YOKE

简介:瑜伽是21世纪的生活态度，也是全球新一代流行健美运动之一。它有五千多年历史，其对健康的益处早被医学所证实。市面上有关瑜伽的中外书籍五花八门，可是质素却参差不齐。本书在取长补短下，特别着重瑜伽式子的安全及“可学性”，仔细分析每一个式子背后所需要的工夫和原理，步骤安全而一目了然，适合初学者及热爱瑜伽的人参考练习，享受瑜伽为身心带来的益处。

作者简介

Josephine Yu（余丽婵）教授瑜伽多年，领有英国专业瑜伽导师文凭，亦为认可康复运动专家及认可康复球私人教练。她经常为报章杂志访问及做瑜伽示范，亦为多位名人的私人瑜伽导师。Josephine Yu 在香港亦有开班培训瑜伽导师，毕业的导师可获美国Yoga Alliance、英国Kevala Centre及international Institute of professional Yoga Teacher等世界著名机构承认及签发证书。

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顶端 Posted: 2008-04-09 17:24 | 7 楼

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药酒大全.exe

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多活50年系列图书之《跑步》作者；理查·本约

致谢

　　本书反映了过去几十年来的跑步运动，并展望了未来跑步运动的发展。本书的写作是基于大量的事实而决非杜撰，它的形成得到了在成千上万不个同的场所、跑了数万里程的跑步者们的帮助，我们感谢本书中一些跑步组合，他们是：比尔·哈佛与拉瑞·突尼斯，鲍勃·艾德逊、乔·哈得逊、乔·欧可思、弘达·浦沃斯持、汤姆与南希·克若霍德，简·艾尼斯、路斯·艾德森、诺曼与凯伦·凯勒。尤其感谢布瑞·侯町，他在运动健身方面的大胆尝试给读者带来无数的健康机会。

作者简介

　　理查·本约是《马拉松以及更远距离》一书的作者，还是一家高山马拉松的比赛指导。他还是一个正式的长跑运动员，在过的20年里，他参加了能够想象到的各种跑步项目——自400米到超长马拉松，这个参加过35次马拉松的选手成为首批与汤姆一起在炎热的仲夏从死亡谷开始出发以至跑到威特尼山顶——的选手。总距离为300公里。1977年到1984年间是跑步广泛开展时期，他是《跑步者世界》的执行主编，1985午到1990年间他是《圣弗朗西斯科年鉴》杂志健康与跑步方面的主编。他的作品有马拉松***、运动健康、使马拉松成为你的运动等。他还是美国公路跑跑步俱乐部成员。理查·本约与妻子现在居住在弗瑞斯特·威尔。

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【PDF】《瑜伽***全书》作者:(印度)萨拉斯瓦蒂张令铮等译

(印度)萨拉斯瓦蒂(Saraswati,Swami Satyananda)原著张令铮等译上海中医学院出版社

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42式太极拳全套演练【CHM】作者:不祥

内容简介:
这套太极拳共有42个动作，其技术风格是在杨式太极拳的基础上，吸收了各流派之长，又有所创新。因此，整个套路内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布局合理，动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则要求。由于42式太极拳的动物难易适度，运动量适中，因此是健身锻炼、提高拳法的较为理想的一个套路。

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《太极内功》（全txt）作者：不详

张三丰太极功是中华优秀传统文化实践的结晶。张三丰太极功是张三丰继承和发扬了前人的思想、理论、实践而加以总结，从而比较系统地留给我们的道家精粹、中华瑰宝。?
　　张三丰太极功的宗旨是通过内外兼修、凝真养性的途径，而达发人潜能、开人智慧，亦即证悟大道之目的。?
　　当然，不是每一个人都可以一生达其极顶。但是修炼张三丰太极功，却可以有一分实践就有一份收获，各得其所。?
　　张三丰太极功是由密不可分的两部分组成：一是静功，即相对静止的内功修炼；二是动功，就是世人皆知的武当三丰太极拳。两者的关系，张三丰总结为："必须功拳并练，盖功属柔，而拳属刚，拳属动而功属静，刚柔相济，动静相间，始成太极之象，相辅而行，方足致用"。?
　　因为太极拳法世上多有著述，中国武当网站也专门开辟了"内家功夫"栏目予以展开，所以，这里就不再涉及，仅就一直在道门秘传、世上少知的内功修炼之法披露一些张三丰的著述，以飨读者。以期有缘人循着练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的路线，修炼精、气、神。壮其体魄、充其精神、发其智慧。达"能为人所不能、能及人皆莫及"之境。?
　　当然，内功修炼，一路景象万千，真修炼者不可不察。网站祝福你真能放舍身心、不执不着，在为社会大众服务的生活实践中充实生活的意义。

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[CHM]《中国武术宝典》（全本）作者：佚名

有关中华武术强身健体的书！！！

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《武林秘籍》作者：不详【EXE】

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【PDF】《美容化妆400问》作者：李兴洲等

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《四季保健食谱》【PDF】作者：黄文哲等

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身体健康200条

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【PDF】《家庭医学百科》作者：黄铭新等编著

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《徐老师一分钟瘦身操》作者徐熙娣

书籍简介
　　花钱少少，效果好好，徐老师精选30招，叫你想瘦哪里就瘦哪里！
　　小S徐熙娣，与大S徐熙媛以“徐氏姐妹”、ASOS名义发售唱片，参与综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》，逐渐成长为超级人气女主持，与蔡康永携手主持《康熙来了》，创综艺类电视节目收视纪录并获最佳娱乐类节目大奖！风格百变的小S不计形象，在电视节目《徐老师健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老师”，引发全民健身狂潮，被媒体尊为“轻体大王”。

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