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dlookhere
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 世界卫生组织公布的最佳食品榜

世界卫生组织公布的最佳食品榜

　　最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

　　最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
　　最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。


　　最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

　　最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

　　最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
顶端 Posted: 2006-11-03 09:44 | [楼 主]
箜箜一梦
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哦,这样啊?依次照着吃一遍
顶端 Posted: 2006-11-03 09:45 | 1 楼
dlookhere
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引用第1楼箜箜一梦于2006-11-03 09:45发表的:
哦,这样啊?依次照着吃一遍

这样也行
顶端 Posted: 2006-11-03 09:46 | 2 楼
ousikou
黄鱼党|婲園掃地
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原来多数是蔬菜
雲想衣裳花想容，青春已過亂離中。
功名富貴若長在，得喪悲歡盡是空。
顶端 Posted: 2006-11-03 10:15 | 3 楼
风●云●墙
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看来我要补充营养了
顶端 Posted: 2006-11-03 10:20 | 浙江省绍兴市电信 4 楼
banraja
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都是我喜欢吃的，哈哈哈哈哈
一个人的日子永远不会因为其他人而伤心！
顶端 Posted: 2006-11-03 11:46 | 5 楼
sakura
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哈哈~！都是我最喜欢的啊
原侦探收藏论坛
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顶端 Posted: 2006-11-03 11:57 | 6 楼
royanvesslan
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刚吃好中饭。。又想吃了。。
顶端 Posted: 2006-11-03 12:00 | 上海市长宁区电信ADSL 7 楼
qwfh
影视区|qwfh电影合集
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不爱吃红薯
顶端 Posted: 2006-11-03 12:20 | 8 楼
大亨
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好像很少听说玉米油 不过也应该可以扎出来的·~~
顶端 Posted: 2006-11-03 12:22 | 9 楼
zltklsm
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尽信书则无书！
顶端 Posted: 2006-11-03 12:31 | 北京市网通 10 楼
dlookhere
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Quote:
引用第8楼qwfh于2006-11-03 12:20发表的:
不爱吃红薯

我爱吃
顶端 Posted: 2006-11-03 12:35 | 11 楼
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