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天边彩虹
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 世界卫生组织公布的最佳食品榜

世界卫生组织公布的最佳食品榜

  最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

  最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
  最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。


  最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

  最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。

  最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
顶端 Posted: 2006-11-03 01:46 | [楼 主]
yangel
带鱼你给我闭嘴
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收藏下来了。。。
豆豆说沉默是金。
顶端 Posted: 2006-11-03 01:48 | 1 楼
zw-hty
噢!乖
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橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、和西瓜。 喜欢

  我遇见你是最美丽的意外~
顶端 Posted: 2006-11-03 02:32 | 2 楼
英子
树欲静而风不止
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Quote:
引用第2楼zw-hty2006-11-03 02:32发表的:
橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、和西瓜。 喜欢

水果应该没人不喜欢的吧!
顶端 Posted: 2006-11-03 06:57 | 3 楼
tunaic
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不错 的饮食啊
顶端 Posted: 2006-11-03 07:01 | 4 楼
cgqin
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这个要收下
顶端 Posted: 2006-11-03 08:26 | 5 楼
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