如果您每天上网超过三小時一定要看哦！

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做 ！




2、推下推下推下，每小时推松手筋！




3、不想变硬颈，得转转转，两边转！




4、千万千万千万，每小时转转胳膊！




5、办公坐姿有讲究！！




6.、拿鼠标有正确姿势哦！！！



7.、记住每小时转转脚松松筋




8.记住每小时松松手拉拉筋




9.记住每小时踢踢腿，拉拉筋

我一天坐到晚啊
很痛苦的