年前一个聚会挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。



   



　　◆营养师教你十妙招


　　1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；


　　2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；


　　3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；


　　4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；


　　5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；


　　6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；


　　7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；


　　8.疲倦时暂时别喝为宜；


　　9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；


　　10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。


　　◆解酒误区

　　1.浓茶解酒

　　民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

　　2.酒后洗澡

　　喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。


　　◆解酒招数

　　1.吃水果

　　如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

　　2.吃馒头

　　很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

我很容易醉.........

喝过几次...

学习学习

酒这个东西，不可不喝，不可多喝

哥们 干了

这个要学习一下备用

PS：虽说感冒后不能喝酒，不过通常我们在酒桌上哄人喝酒时，都会说喝点酒就好了

这个MS偶已经看到过了、

一个容易醉的人学习了!

哥们 干了

回去试试，哈哈

喝酒正好是养人
喝酒醉了不是人养的

我喝一次，醉一次

喝酒最好适可而止。

这些都是好办法

只醉过两次

饮酒有害健康

谢谢楼主，受教了

这个要看看．我家驸马要用。哈哈。

这个要好好看看了