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梦幻伊甸园小知识-----多吃食用菌为健康加分

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kwh397 论坛版主
楼主 2007-12-19 09:45
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梦幻伊甸园小知识-----多吃食用菌为健康加分

本帖被 lalala 执行取消加亮操作(2007-12-19)
        自古以来，人们崇尚“药疗不如食疗”。祖国传统医学认为，对疫病的防治，并非孤立地依靠药物，更注重于人的营养和饮食调理，以固根本。利用饮食防病治病，在我国有着悠久的历史，比如食用菌。

　　食用菌指可食的菌类食物，它们味道鲜美、营养丰富，并均有一定防病治病的药效。在众多食用菌中，灵芝、猴头菇、虫草菌、金针菇、香菇、灰树花等对强化人体免疫力的作用更为突出，其提高人体免疫功能的作用已为国内外医学专家所公认。

　　利用食用菌治疗疾病，在汉朝已有记载，明代《本草纲目》也有收录。我国著名心血管病专家洪昭光曾提出合理膳食十个字“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”这里的“黑”指的就是黑木耳，每天吃5~10g黑木耳能有效降低血液粘度。食用菌具有高蛋白、低脂肪、低热量、低盐分的特点，正是现代人所注重的“一高三低”型保健食品。著名营养学家斯坦顿于1984年对食用菌的营养价值作了全面评价，他认为食用菌集中了食品的一切良好特性，认为食用菌“是未来最为理想的食品之一。”现代医学研究表明，食用菌含有人体必需的8种氨基酸，14种维生素，多种矿物质和多糖等营养成分，具有滋阴补阳、益气活血、补脑强心、延年益寿等功能。

　　同时，食用菌具有降低血清胆固醇、改善血液微循环、提高血液载氧能力、提高肝脏解毒能力等药性作用。经常食用，可全面调节人体生理机能，促进新陈代谢，增强免疫功能，延缓衰老，是较为理想的保健食品。此外，食用菌还有提高细胞内各种酶的活性的作用，所以多食食用菌能够提高机体的免疫力、消除神经紧张等。秋意渐浓，在注意防寒保暖和加强体育锻炼的同时，不妨将食用菌也端上餐桌，为健康加分。

PS：偶老家现在有不少的蘑菇基地，当时也是没有注意到这个，现在可要好好的吃一下了
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    • hbyf 资深会员
    #1 2007-12-19 11:59
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    回 146楼(bingying217) 的帖子

    你比我还发得多啊
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #2 2007-12-19 12:00
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    回 151楼(kwh397) 的帖子

    你们吃饭了没
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #3 2007-12-19 12:00
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    回 156楼(kwh397) 的帖子

    不吃饭聊到现在啊，小3中午好
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #4 2007-12-19 12:01
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    回 160楼(kwh397) 的帖子

    我也刚吃过，我现在叫阿丰，免得和林九一个名分不清
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #5 2007-12-19 12:01
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    回 164楼(kwh397) 的帖子

    只用手指运动不行哟
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #6 2007-12-19 12:01
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    回 167楼(kwh397) 的帖子

    没吃现在打字也没劲了
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #7 2007-12-19 12:02
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    回 170楼(kwh397) 的帖子

    哪去QQ斗地主
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #8 2007-12-19 12:02
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    回 174楼(kwh397) 的帖子

    我吃过了
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #9 2007-12-19 12:03
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    回 178楼(bingying217) 的帖子

    就冲着MM头像来的？
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #10 2007-12-19 12:03
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    回 180楼(kwh397) 的帖子

    现在我也不玩这个QQ游戏
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #11 2007-12-19 12:03
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    回 183楼(bingying217) 的帖子

    MS打字快的人都在这练的
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #12 2007-12-19 12:04
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    楼顶了等你们一下
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #13 2007-12-19 12:04
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    回 191楼(hbyf) 的帖子

    再不来我要跳楼了
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #14 2007-12-19 12:04
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    回 193楼(kwh397) 的帖子

    我灌了几天才这么点，看来力度要加大啊
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #15 2007-12-19 12:05
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    回 196楼(kwh397) 的帖子

    现在速度还行
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #16 2007-12-19 12:05
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    回 198楼(kwh397) 的帖子

    那你接好了，，别让我掉地上
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #17 2007-12-19 12:05
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    回 202楼(hongri500) 的帖子

    阿东来了，呵呵
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #18 2007-12-19 12:06
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    回 205楼(bingying217) 的帖子

    咋这么狠呢
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
    hbyf 资深会员
    #19 2007-12-19 12:06
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    回 212楼(kwh397) 的帖子

    各地麻将不一样打法吧
    莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，
    谁怕？ 一蓑烟雨任平生。
    料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，
    归去，也无风雨也无晴。
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