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梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

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kwh397 论坛版主
楼主 2007-12-18 09:52
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梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

本帖被 гаīл 执行加亮操作(2007-12-18)
        睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。
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  • 风云币:+3(гаīл) 谢谢分享~
    • 18651535 资深会员
    #1 2007-12-18 12:53
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    Quote:
    引用第67楼kwh397于2007-12-18 12:53发表的  :

    这个月你是排名第一的呀。

    小3谁第一阿 ？
     

    冷不停..風不止..思不尽..雨不歇..
    18651535 资深会员
    #2 2007-12-18 12:54
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    Re:回 64楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第66楼小白鲨于2007-12-18 12:53发表的 回 64楼(kwh397) 的帖子 :
    恩 来 啦
    遁遁是 干嘛的 ？

    哈哈 貌似要发HB了啊
     

    冷不停..風不止..思不尽..雨不歇..
    18651535 资深会员
    #3 2007-12-18 12:55
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    Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第75楼小白鲨于2007-12-18 12:54发表的 回 67楼(kwh397) 的帖子 :
    呵呵 我 嘛 ？

    小C 48那边是CI YUE  那个id  没有改吧 ？
     

    冷不停..風不止..思不尽..雨不歇..
    18651535 资深会员
    #4 2007-12-18 12:56
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    Re:Re:Re:回 64楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第77楼piojo007于2007-12-18 12:55发表的 Re:Re:回 64楼(kwh397) 的帖子 :

    冷风好冷

    虫虫好 ！
     

    冷不停..風不止..思不尽..雨不歇..
    18651535 资深会员
    #5 2007-12-18 12:56
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    Re:Re:Re:回 64楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第80楼kwh397于2007-12-18 12:55发表的 Re:Re:回 64楼(kwh397) 的帖子 :

    冷风，FF中有个和你头像一样的
    是不是你呀。

    偶米有FF的ID哟
     

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    18651535 资深会员
    #6 2007-12-18 12:57
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    Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第81楼小白鲨于2007-12-18 12:55发表的 Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    恩 没改啊

    偶那边领到BB可以还债了
     

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    18651535 资深会员
    #7 2007-12-18 12:57
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    Re:Re:Re:Re:Re:回 64楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第91楼kwh397于2007-12-18 12:57发表的 Re:Re:Re:Re:回 64楼(kwh397) 的帖子 :

    冷风没有说一下呀。

    不是偶哟  偶都是现在这个头像了
     

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    18651535 资深会员
    #8 2007-12-18 12:58
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    Re:Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第97楼小白鲨于2007-12-18 12:57发表的 Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    不用还啦

    晕那  嘿嘿 ！
     

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    18651535 资深会员
    #9 2007-12-18 12:58
    私信 引用 编辑

    Re:回 98楼(18651535) 的帖子

    Quote:
    引用第102楼kwh397于2007-12-18 12:58发表的 回 98楼(18651535) 的帖子 :
    真的吗，下次偶来拿下他。

    偶是老实人不滴说
     

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    18651535 资深会员
    #10 2007-12-18 12:59
    私信 引用 编辑

    Re:回 101楼(小白鲨) 的帖子

    Quote:
    引用第106楼kwh397于2007-12-18 12:58发表的 回 101楼(小白鲨) 的帖子 :
    砍一个和冷风一样头像的人

    不会吧 他和偶头像完全一样 ？
     

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    18651535 资深会员
    #11 2007-12-18 12:59
    私信 引用 编辑

    Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子

    Quote:
    引用第112楼小白鲨于2007-12-18 12:59发表的 Re:Re:Re:Re:Re:Re:回 67楼(kwh397) 的帖子 :

    我 要 下水啦
    不咋 去 哪玩啦
    你 拿去升级把

    OK  你要需要就找偶了
     

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    18651535 资深会员
    #12 2007-12-18 13:00
    私信 引用 编辑

    Re:回 112楼(小白鲨) 的帖子

    Quote:
    引用第118楼kwh397于2007-12-18 12:59发表的 回 112楼(小白鲨) 的帖子 :
    你下什么水
    潜水了。

    小3你会制作电子书啊 ？
     

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    18651535 资深会员
    #13 2007-12-18 13:00
    私信 引用 编辑

    Re:Re:回 112楼(小白鲨) 的帖子

    Quote:
    引用第122楼小白鲨于2007-12-18 13:00发表的 Re:回 112楼(小白鲨) 的帖子 :

    呵呵 聪明

    这么快就潜水了呀 
     

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    18651535 资深会员
    #14 2007-12-18 13:01
    私信 引用 编辑

    Quote:
    引用第124楼qingchengyu于2007-12-18 13:00发表的  :

    你破坏社会和谐。。发表不利于社会安定的言论。。。
    其实我是卧底。。。
    走，跟我到局子里走一趟。。。

    小猪MM说的好可怕
     

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    18651535 资深会员
    #15 2007-12-18 13:01
    私信 引用 编辑

    Re:回 119楼(18651535) 的帖子

    Quote:
    引用第128楼小白鲨于2007-12-18 13:00发表的 回 119楼(18651535) 的帖子 :
    呵呵 应该不用啦
    不想去 那玩 呵呵

    偶也基本少很少去了
     

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    18651535 资深会员
    #16 2007-12-18 13:02
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    Quote:
    引用第136楼bingying217于2007-12-18 13:01发表的  :


    呵呵，警匪一家亲啊.

    谁是匪 ？
     

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    18651535 资深会员
    #17 2007-12-18 13:02
    私信 引用 编辑

    Quote:
    引用第142楼piojo007于2007-12-18 13:02发表的  :

    我烧给你

    哈哈 这个绝妙
     

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    18651535 资深会员
    #18 2007-12-18 13:04
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    Quote:
    引用第150楼piojo007于2007-12-18 13:03发表的  :

    给你烧个纸扎的LP

    晕菜了 偶不需要那个  你留着自用吧
     

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    18651535 资深会员
    #19 2007-12-18 13:04
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    Quote:
    引用第152楼kwh397于2007-12-18 13:03发表的  :

    就是217了。

    哈哈 土匪呀 
     

    冷不停..風不止..思不尽..雨不歇..
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