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kwh397
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 梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

管理提醒：
本帖被 гаīл 执行加亮操作(2007-12-18)
        睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。
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  • 风云币:+3(гаīл) 谢谢分享~
    • 顶端 Posted: 2007-12-18 09:52 | [楼 主]
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    进来晃一晃！！
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:04 | 1 楼
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    Quote:
    引用第691楼18651535于2007-12-18 14:04发表的 :
    继续的了　貌似要爆楼了　

    冷风也来这里灌了！！
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:05 | 2 楼
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     Re:回 695楼(爻爻) 的帖子

    Quote:
    引用第700楼kwh397于2007-12-18 14:05发表的 回 695楼(爻爻) 的帖子 :
    爻爻下午好或。

    小三好啊！！
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:05 | 3 楼
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     Re:Re:回 695楼(爻爻) 的帖子

    Quote:
    引用第703楼叶子于2007-12-18 14:05发表的 Re:回 695楼(爻爻) 的帖子 :

    见到叉叉了

    大叶在这里啊！！
    抱抱！！
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:05 | 4 楼
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    Quote:
    引用第708楼叶子于2007-12-18 14:05发表的 :

    叉叉。。。。叉叉

    看到你了
    再抱一下！！
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:06 | 5 楼
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    Quote:
    引用第720楼18651535于2007-12-18 14:06发表的 :

    呵呵　偶是来回闪滴说　一闪一闪亮晶晶　

    竟然是little star啊！！
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:06 | 6 楼
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    Quote:
    引用第730楼叶子于2007-12-18 14:06发表的 :

    碰下手指头吧

    大叶怎么变成  这样了
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:07 | 7 楼
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     Re:Re:回 728楼(bingying217) 的帖子

    Quote:
    引用第742楼叶子于2007-12-18 14:07发表的 Re:回 728楼(bingying217) 的帖子 :

    我介里还很热。。。。我今天还穿裙子了
    你的身材不适合穿裙子滴！！
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:08 | 8 楼
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    看看到哪里了！
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:09 | 9 楼
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     Re:回 777楼(爻爻) 的帖子

    Quote:
    引用第783楼kwh397于2007-12-18 14:09发表的 回 777楼(爻爻) 的帖子 :
    你的777呀。

    是吗？》
    没有注意！！
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:10 | 10 楼
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    闪人！！
    顶端 Posted: 2007-12-18 14:11 | 11 楼
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