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风云小站|Connecting Lives With Infinite New Discoveries » 灌水乐园 » 梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

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kwh397

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梦幻伊甸园小知识--------每天六个一提高免疫力

管理提醒：

本帖被 гаīл 执行加亮操作(2007-12-18)

睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

　　做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。

　　做一次按摩：按摩使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，1个月后，免疫功能会有明显改善。

　　做一回白日梦：每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

　　参加一次艺术活动：笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

　　与知己交流一次：朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。

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风云币:+3(гаīл) 谢谢分享~

顶端 Posted: 2007-12-18 09:52 | [楼主]

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梦黄伊甸园

顶端 Posted: 2007-12-18 12:03 | 1 楼

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回 614楼(xuwg118) 的帖子

好像有红包

顶端 Posted: 2007-12-18 13:59 | 2 楼

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回 626楼(kwh397) 的帖子

这个支持！~

顶端 Posted: 2007-12-18 14:00 | 3 楼

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回 638楼(kwh397) 的帖子

小3下午好。。听说有红包偶就来了

顶端 Posted: 2007-12-18 14:01 | 4 楼

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回 647楼(小白鲨) 的帖子

小C闪水呢？

顶端 Posted: 2007-12-18 14:01 | 5 楼

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回 654楼(xuwg118) 的帖子

什么时候发啊？

顶端 Posted: 2007-12-18 14:02 | 6 楼

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回 660楼(qingchengyu) 的帖子

偶很厚道的说，偶是穷人

顶端 Posted: 2007-12-18 14:02 | 7 楼

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回 667楼(kwh397) 的帖子

晕，期待着呢

顶端 Posted: 2007-12-18 14:03 | 8 楼

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回 674楼(小白鲨) 的帖子

满足下偶打劫的欲望吧小C，偷偷的给偶个红包

顶端 Posted: 2007-12-18 14:03 | 9 楼

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回 678楼(小白鲨) 的帖子

你期待谁呢

顶端 Posted: 2007-12-18 14:04 | 10 楼

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回 692楼(小白鲨) 的帖子

这么坚决

顶端 Posted: 2007-12-18 14:05 | 11 楼

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回 709楼(小白鲨) 的帖子

没事，你有钱人

顶端 Posted: 2007-12-18 14:06 | 12 楼

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回 721楼(qingchengyu) 的帖子

就是，给偶偶会感激很久的

顶端 Posted: 2007-12-18 14:06 | 13 楼

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回 733楼(叶子) 的帖子

把偶当MM吧

顶端 Posted: 2007-12-18 14:07 | 14 楼

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回 740楼(小白鲨) 的帖子

支持自爆

顶端 Posted: 2007-12-18 14:08 | 15 楼

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回 755楼(叶子) 的帖子

那抱抱吧

顶端 Posted: 2007-12-18 14:09 | 16 楼

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Quote:

引用第760楼小白鲨于2007-12-18 14:08发表的 :
您发表的文章被 dinghao191 执行评分操作

对您的影响：风云币:-400

文章：灰熊（主） VS 勇士 218.5　小 200
.......

真的输了？

顶端 Posted: 2007-12-18 14:10 | 17 楼

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顶端 Posted: 2007-12-18 14:10 | 18 楼

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MS没机会了

顶端 Posted: 2007-12-18 14:11 | 19 楼

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