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zw-hty
噢!乖
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 【推荐】经常晚睡觉的后果

有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。

睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。

身体进行自我调整的时刻：

晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

  我遇见你是最美丽的意外~
顶端 Posted: 2006-10-23 17:32 | [楼 主]
蛤蟆上高速
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呵呵，偶尔的不怕！！！
顶端 Posted: 2006-10-23 17:34 | 1 楼
newcookie
不看書還能幹什麼？
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根本做不到，唉~
顶端 Posted: 2006-10-23 17:35 | 2 楼
沙加
Nerazzurri
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因为最近球赛频繁 偶的生物钟处于欧洲足球时间
彿啊，妳萬世孤獨

請容我，一生寂寞·······
顶端 Posted: 2006-10-23 17:35 | 3 楼
英子
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虽然这样说，估计很多人还是习惯睡晚觉的！
顶端 Posted: 2006-10-23 17:43 | 4 楼
英子
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Quote:
引用第1楼蛤蟆上高速于2006-10-23 17:34发表的“”:
呵呵，偶尔的不怕！！！

你的胆子真的很大的呀！
顶端 Posted: 2006-10-23 17:43 | 5 楼
遇女心惊
小强？小老鼠？傻傻分不清楚。
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我现在都早起，不知道有什么后果。
人见人爱、花见花开、车见车载、啤酒瓶见了打开盖、老鼠药见了打不开盖的小老鼠。
顶端 Posted: 2006-10-23 17:51 | 6 楼
wyvern
叫我小强|敢踩打死
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难怪我最近也感觉不好

顶端 Posted: 2006-10-23 18:04 | 7 楼
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