风云小站|Connecting Lives With Infinite New Discoveries » 灌水乐园 » 【贴图】击退眼睛疲劳五法（保护心灵之窗～）

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herishuang

AD|你非属未来请别档我道

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【贴图】击退眼睛疲劳五法（保护心灵之窗～）

1、眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法——一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操——中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法——看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

顶端 Posted: 2006-10-18 14:31 | [楼主]

hf23

黄鱼党|hf23

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好大的眼睛我的可没有那么大怎么办啊

努力成为打劫精英份子！！！

顶端 Posted: 2006-10-18 14:49 | 1 楼

lovemei

≮灌水乐园≯｜苦咖啡

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已经 600瓦的近视了作不作无所谓了哈哈哈

顶端 Posted: 2006-10-18 14:59 | 2 楼

英子

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我眼睛近视还很浅的！

顶端 Posted: 2006-10-18 15:10 | 3 楼

dlookhere

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眼睛是越来越差了

顶端 Posted: 2006-10-18 16:28 | 4 楼

49622678

风云使者

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来学习一下~~

dogn论坛ID欲出售

顶端 Posted: 2006-10-18 17:25 | 5 楼

英子

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我也要注意眼睛了，楼主也要注意呀！我看你在论坛的时间也够长的！

顶端 Posted: 2006-10-18 17:31 | 6 楼

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